Новости проекта
Отвечаем на ваши вопросы!
Важные моменты в Инструктивно-методическом письме
Новинка! Отчеты по ведению электронного журнала
Конкурс продолжается!
Голосование
Оцените наш сайт и дизайн
Всего 77 человек

Учащемуся

Дата: 25 октября 2016 в 22:36, Обновлено 8 сентября в 10:09

Учеба в школе – не забава, а настоящая работа! Ребенок устает в школе так, как устает рабочий, проведя за станком целый день. Ребенку нужен отдых.

А что это такое?

Почему дети устают

Ребенок 7-8 лет по природе не может выдерживать длительные умственные нагрузки. Только представьте, как меняется мир чада с переходом в школьную жизнь. Еще вчерашний малыш вынужден воспринимать новую информацию, запоминать ее, анализировать, систематизировать, а еще маленький школьник должен в течение 45 минут неподвижно сидеть. Это просто пытка для ребенка. Детям нужны игры, по сути, именно они являются ведущим видом деятельности вплоть до 10 лет. Однако реалии таковы, что играть постоянно не получится. Именно поэтому надо задуматься о том, как разнообразить досуг маленького школьника.

Снимаем усталость после школы правильно

  1. Полноценный дневной сон. Он чрезвычайно важен. Согласитесь, даже вы не откажетесь немного вздремнуть после рабочего дня. Нельзя пренебрегать дневным сном часто болеющим детям, а также школьникам со слабой нервной системой. Постоянное бодрствование приведет к перевозбуждению, следствием чего станет снижение концентрации внимания, ослабление памяти, нарастание нервозности.
  2. Чтение сказок. Чтобы ребенок смог расслабиться, его надо окружить чем-то приятным. Что может быть лучше сказки. Можно слушать аудиозаписи, можно читать ребенку вслух. Только не предлагайте чаду читать самому, ведь уже получиться не расслабление, а работа.
  3. Прогулка с подвижными играми. Такой отдых оценят маленькие холерики, дети яркие и активные, которые постоянно должны куда-то направлять свою кипучую энергию. Вынужденное бездействие для них – худшее наказание, поэтому, двигаясь, они отдыхают.
  4. Занятия творчеством. Вариант для замкнутых мальчиков и девочек, которым сложно делиться своими переживаниями или выражать чувства. Лепка, рисование или другая работа руками помогут выплеснуть эмоции и выразить себя, давая отдых нервной системе. Тематика работ может быть любой. Если вы заметили, что после школы ребенок чем-то расстроен, предложите ему изобразить то, что привело к печали.
  5. Общение с другом, братом, сестрой или родителями. Если у ребенка нет хороших друзей в классе, то для него встреча с близкими людьми – отдых от общества посторонних. Особенно ценным такой вид досуга будет для деток, которые остаются после уроков в группе продленного дня. Проводите время вместе, устраивайте пикники, просто сидите и молчите рядышком, занимайтесь домашними делами. Не важно, что вы будете делать, главное – вместе!

Составляем план действий

Давайте попробуем составить универсальный список мероприятий для досуга. Возможно, в нем вы найдете и пункты для себя.

  1. Если видите, что ребенок очень сильно устал, то лучше устроить ему один день отдыха, пусть это и будет посреди недели, но зато, восстановив силы, ученик снова будет радовать вас успехами.
  2. Разгрузите временно школьника, например, уменьшите его домашние обязанности (не отменяя их совсем) и дополнительные занятия (оставив одну секцию вместо двух).
  3. Внимательно следите за временем, когда пора укладываться в кровать. Определите его так: ложась в которое время, ребенок может легко и без мучений встать утром?
  4. Не сокращайте время нахождения на свежем воздухе. Если совсем не успеваете выполнить домашние задания, то часть прогулки можно потратить на устные предметы. К примеру, на площадке вполне можно почитать, выучить стихотворение или английские слова. Оставляйте для дома только письменные задания.
  5. Если какой-то предмет не дается, то возможно, лучше нанять репетитора, который за несколько уроков даст важные основы, обучив вас, как помогать ученику дальше. Ведь очень важно ничего не запустить, иначе стресс может нарастать.
  6. Не убирайте игрушки, а добавьте новых – антистрессовых, это такие, которые можно мять в руках, например, умный пластилин или просто активные веселые игры, которые помогают отвлечься от своих заданий.

Если ребенок устает после школы, примите это. Некоторые родители считают, что лучшим отдыхом будет резкая смена деятельности. Дети идут в спортивные секции, на занятия музыкой, в результате чего нагрузка возрастает вдвое, усталость накапливается. Все хорошо в меру: кому-то это надо, кому-то нет. Ориентируйтесь на своего ученика, а не на сына соседа.

Правила для родителей: Как помочь ребенку сделать домашнее задание?
Чтобы ребенок меньше уставал при приготовлении домашнего задания, нужно взять на заметку несколько правил.
  • Садиться за домашнюю работу желательно в 15.00–16.00. В это время наблюдается естественный физиологический подъем работоспособности.
  • Перед тем как начать работу, желательно составить план, заранее подготовить все, что потребуется: учебники, тетради, канцелярские принадлежности.
  • Начинать лучше с того предмета, подготовка задания по которому требует больше всего сил. Также полезно чередовать задания по точным и гуманитарным наукам.
  • Рядом со столом, где ребенок выполняет домашнюю работу, не должно быть отвлекающих факторов: игрушек, включенного телевизора, компьютерных игр.
  • После 40–50 минут учебы нужно сделать перерыв на 10 минут. В это время можно попить воды, размяться, провести физкультминутку или выполнить гимнастику для глаз.

Отдых – это здорово. Чем разнообразнее его проведет ребенок, тем лучше!

Комментарии:
Оставлять комментарии могут только авторизованные посетители.